額頭太高怕禿頭！救救髮際線～女中醫：先揪出4大壞體質－健康醫藥

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女生額頭高，在面相學上有積極、能幹和福氣的人格意涵，也能增加桃花運，然而，當髮際線一步步爬高，高到連4根手指併攏、橫放在眉毛上方都還碰不到髮際線，不免讓人擔心「我離禿頭不遠了嗎？」想知道除了治療費用貴森森的植髮之外，還有什麼方法可以拯救髮際線嗎？讓女中醫來告訴妳秘訣！

愛綁高馬尾、染燙髮不當　小心髮際線失守

賴睿昕中醫師表示，女生大約從40歲開始，就會因頭髮毛鱗片變薄、彈力和張力減弱、頭皮老化，出現「髮質加齡」的現象，例如：頭髮越來越細、自然捲越來越高、髮際線越來越高。如果此時又有生活壓力大、作息紊亂的情況，還可能伴隨掉髮、頭髮稀疏的問題。

另外，頭髮是第二張臉，現代女性喜歡綁高馬尾或丸子頭，以展現青春、活力和清爽的個人形象，但長時間綁相同髮型，造成同一區域的頭髮被反覆或過度拉扯，會增加該區域的掉髮量，且若每次綁頭髮時，都習慣將額頭邊細髮用力收得乾乾淨淨，導致「細毛之地」提早在40歲之前變成「無毛之地」，導致髮際線漸漸上移。而染髮或燙髮若太靠近毛囊造成傷害，也會造成掉髮，加快髮際線提高的速度。

救救髮際線！先搞懂哪4大體質在作怪！

髮際線上移就像北極冰層融化一樣，剛開始發生都悄無聲息，等突然意識到時，往往讓人措手不及，不知道該如何是好，所以，堅守髮際線的行動要趁早，除了不過度燙髮和染髮、避免長時間綁同一髮型、常常變換頭髮分邊之外，傳統中醫認為，管控身體精血效能也相當重要！

中醫認為「血」和「精」是人體的根本，人體一切的器官和組織都與精血相關，頭髮也不例外。賴睿昕中醫師表示，頭髮的生長代謝需要血液與腎精的濡養，所以精血什麼狀態，頭髮就像面鏡子，也會有不同的反應。

而對於女生髮際線升高的情況來說，中醫大致可分為「血虛」、「血熱」、「腎虛」和「外邪」等4種體質，想知道形成原因和改善方法嗎？請繼續看下去！

1.血虛：

類型說明：髮為血之餘，人體如果血液充盈，頭髮就長得濃密，但現代女性常常有工作時間長、生活壓力大、用眼過多、熬夜追劇和惡性減重的情況，造成血液虧虛，頭髮缺乏營養，顯得乾燥又枯黃，導致掉髮增加。

改善方法：除了改善生活習慣和儘速找中醫師調理體質之外，平時應攝取足夠的蛋白質。

2.血熱：

類型說明：血熱是指人體內一種熱能過剩的狀態，通常發生於天氣炎熱，或是嗜食辛辣、高脂食物和甜品、情緒易怒的人身上。

改善方法：除了盡量避免食用辛辣刺激性、脂肪含量多、含糖量多的食物之外，屬性溫熱或產熱高的食物，例如：羊肉、橘子、糯米等也要少吃。另外，心情也要做好調適，建議平時多做頭皮按摩緩解壓力。

3.腎虛：

類型說明：中醫認為「腎之華在髮」，頭皮健康和美麗秀髮需要腎臟中精氣的催化和促進，如果長期飲食過鹹，將會損傷腎精的運化，形成腎虛，讓頭髮容易掉落。

改善方法：建議在中醫師評估下，採用中藥炙何首烏、女貞子、熟地黃和山茱萸做體質調理，並在平日飲食減少鹽分的攝取。

4.風邪：

類型說明：人體在「出汗後」和「睡著後」，全身毛孔處於敞開狀態，容易遭受風邪侵襲。當皮膚遇冷收縮，供應頭皮毛囊的血液瞬間減少，就容易導致頭髮脫落。

改善方法：每次洗完頭髮後要盡快用吹風機吹乾，尤其是頭皮部位。另外，每次用清潔劑洗完頭後，再取適量「薑汁」塗抹在頭頂周圍和容易受風脫髮的部位，搭配適當力道的按揉，也能預防髮際線上移和掉髮。