哪種坐月子方式適合妳？－健康醫藥

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坐月子的方式隨著時間也日新月異，除了傳統在家由婆婆或媽媽照顧的坐月子方式，近年也開始有外送月子餐、請月子婆或是直接到產後護理機構坐月子，黃資裡執行長認為，每種坐月子方式各有其優缺點，必須考量環境、經濟因素及家人後，再選擇最適合自己的方式來坐月子。

婆婆媽媽親自照顧

由婆婆及媽媽照顧的傳統坐月子方式，黃資裡執行長說：「婆婆媽媽願意幫忙坐月子，對於他們來說也是很大的挑戰及責任。」在家坐月子環境熟悉，方便親朋好友探視，但由於婆婆媽媽相距自己坐月子時，通常差了約30年，因此幫媳婦坐月子時會不知如何是好，加上婆婆是不同原生家庭，飲食習慣可能不同，且教養及育兒想法不一，加上產婦產後情緒不穩定，較容易引起家庭紛爭。

專業人員外送餐點

由專業人員外送餐點而在家坐月子，因環境熟悉，所以不擔心有認床的習慣，且方便親友來訪，也不須麻煩婆婆媽媽們烹飪，但是必須自行將餐點加熱，若口味不符合需求或沒變化時，較難以調整。

找尋月子婆到家中

找月子婆到家中可協助媽媽照顧寶寶、做家事及煮飯，但須考量家中是否適合再找人入住，生活習慣及口味是否相符，加上月子婆素質參差不齊，坐月子期間就是產後短短一個月，如果發生爭執容易手足無措。

入住產後護理機構

產後護理機構服務人員能教導媽媽們正確育嬰知識及心情調適，夜晚也能好好休息，不擔心沒人照顧寶寶，若媽媽及寶寶身體不適時，皆可隨時向醫護人員求救。