淋雨禿頭？天天洗頭易掉髮？含矽靈不好？6個頭髮問題一次解答－健康醫藥

頭髮對許多人而言，就有如自身的門面一般，和臉皮同樣重要。無論男女，誰不希望自己有著一頭人人稱羨的秀髮？

奈何頂上的三千煩惱絲，有時也著實令人苦惱：到底能不能天天洗頭？淋到酸雨真的會禿頭嗎？日常究竟該如何照護，才能讓頭髮越來越健康，自信滿滿的將它帶出場？

別再道聽塗說，讓《絕對有方髮》作者、台北長庚植髮中心主任陳建勳醫師，一次替你解答6個對於頭髮保養的疑惑，讓你破除迷思，用正確的方式寶貝你的秀髮。

Q1.到底能不能天天洗頭？
有需要就洗。即便天天洗也無妨。皮膚科醫師建議，只要有需要（例如頭皮油了、髒了），天天洗都無妨，重點還是在於要選擇適合自己的洗髮精。

Q2.頭髮也需要防曬嗎？
是的，頭髮也需要防曬。現代人髮型多有吹染整燙，當長時間曝曬在陽光下，容易使頭髮失去光澤。可透過戴帽子等方式幫頭皮防曬，但進室內後，記得適時讓頭皮通風以免阻塞毛孔長痘痘。

Q3.淋到酸雨真的會禿頭嗎？
不會。定義上界定PH值小於5.0的雨水就稱之為酸雨，實際上，一般的雨水本來就會帶有些微的酸性。即使不小心淋到酸雨，頂多造成頭皮過敏、刺激，不致於造成禿頭，因此不用太過驚慌，記得將頭皮洗乾淨即可。

Q4.每天都掉頭髮是正常的嗎？
只要一天的掉髮量100根以內，都是合理範圍。其實掉髮是頭髮（毛囊）需要休息的正常現象，每個人都會掉髮，只要在合理範圍內就不必擔心。

＊如何判斷掉髮量＊

1.睡一覺懶人法
睡前在枕頭鋪上一條淺色大毛巾，醒來後將毛巾上的頭髮套入24（小時）X掉髮量（根）÷ 睡眠時間（小時）的公式，就可以輕鬆得出你一天的掉髮量！例：睡了7小時，掉了28根頭髮，套入算式：24X28÷7= 96，即代表一天的掉髮量為96根！

2.抓把頭髮臨床法
用兩指抓約莫100根頭髮，從頭皮往髮梢方向稍微施力拉扯6~8次，若過程中超過5~8根頭髮掉落，即代表掉髮異常，需注意。

Q5.含矽靈的洗髮精會讓人掉髮，最好不要使用？
坊間多認為矽靈是造成掉髮的元兇。其實矽靈是人工合成的油性物質，用意在於使髮絲柔順，對身體並無害處，只要成份合乎規定，安全性不須擔心。

Q6.頭皮也需要保養嗎？
沒錯，頭皮與臉皮一樣，都需要適度的保養才會健康，也只有健康的頭皮才能提供頭髮良好的生長環境，長出豐厚的頭髮。頭皮保養最重要的是清潔，只要選對洗髮精，用正確的方式洗頭髮，就能達到健康的頭皮。

＊頭皮健康檢測自己來＊

第1招：撥動頭髮
用手撥頭髮，若有頭皮屑掉落，則頭皮有得到脂漏性皮膚炎的可能，若有頭皮搔癢的情形，則可能性更高。

第2招：按壓頭皮
用手指腹輕按整個頭皮，若有局部輕微疼痛，則可能是毛囊炎。毛囊炎可能由熬夜、太過勞累，頭皮長期被悶住等情況引發。毛囊炎雖輕微，但仍建議就醫治療，若疼痛時間持續過長，時間久了就易形成疤痕，阻礙生髮。

第3招：大量掉髮
雖然一般頭皮發炎不會造成永久掉髮，但卻有可能是頭皮健康開始出現問題的警訊，應多加留意。