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產後宜少量補充水分，對身體較佳

對於產後水分的攝取，坊間有個說法：「坐月子一定要滴水不沾，否則會大肚子。」懷孕時孕婦體內水分增加，懷孕後期水分代謝能力變差，易造成孕婦水腫。生產過後，仍有4成左右的多餘水分遺留在體內，等待慢慢代謝。坐月子期間的確需要讓水分好好排除，但絕對不是採用「不喝水」的方式。

中醫的古籍中，並沒有產後不能喝水的說法。相反的，有些產婦生產完的體質燥熱，若刻意不喝水反而會加重燥熱的現象，引發脫水、口乾舌燥、便祕等問題。正在進行哺乳的產婦若水分攝取不夠，也可能會有奶水不足的現象，影響新生兒健康，造成黃疸指數上升。

適當喝水是必要的。倘若產婦擔心一下子喝進滿肚子的水，會使得肚皮更鬆弛，建議產婦口渴的時候，可以採多次且小口的方式飲水。如果家中有長輩堅持不能喝白開水，或者產婦本身不想挑戰傳統禁忌，也可以依照體質，使用適合的材料，滾煮茶水取代白開水。

坐月子料理都要用米酒或米酒水？

其實在中醫古籍中，也沒有坐月子一定要用米酒的記載。想用米酒料理，需視產婦傷口復原情況與體質來調整。傷口完全癒合才能在料理中加入米酒。若屬燥熱體質、對酒精過敏，則不適合。剖腹產：坐著喝水，一次不喝太多

產婦最好坐著喝水，一次不要喝太多。如果不想喝白開水，可以用薑、荔枝殼、觀音串（中藥）、紅棗、桂圓、黑豆等煮水喝，也可以從稀飯或各類藥膳補湯中，獲得水分的補充。

月媽咪

參考資料

http://www.welike.tw/knowledge.html