健康醫藥

在排卵日的前後三天行房，可以增加受孕機會。

計算排卵日不保險　量基礎體溫較準確

最簡單的方法，就是按照月經週期來推算：月經來的第一天往前推算14天，就是排卵日。排卵之後，卵子只能存活1~2天，但精子可以存活3天，因此，在排卵日的前後三天這個期間內行房，可以提高受孕機會。

不過，田宜民中醫師提醒，月經週期容易受到壓力等因素影響而變化，光用月經週期推算排卵日往往不夠準確，建議可以每天早上測量基礎體溫，畫出圖表後找出較準確的排卵日；同時，還可以觀察自己有沒有出現排卵的跡象：

排卵5大跡象　多留意多好孕

跡象1.有些人排卵時腹部會疼痛，痛的部位是左下腹或右下腹卵巢的地方。

跡象2.分泌物變多，但是顏色清澈。

跡象3.有些人會輕微出血。

跡象4.體溫升高。

跡象5.情緒出現些許變化，有可能變得特別興奮，也可能變得比較憂鬱

戰勝不孕，除了調養體質，準備一個良好環境幫助種子發芽，心情上也要盡量放輕鬆，不給自己過多的壓力，才能早日迎接寶寶的到來！

易和

參考資料

https://www.top1health.com/Article/324/50658?page=3