「月子坐不好，會留下終生病根！」
「坐月子期間，不能洗澡，不能吹風，不能吃鹽，不能看書/電腦 ……」
類似這樣的說法，媽媽們 （包括準媽媽） 一定不陌生，特別是那一長串的「不能」一定曾經讓你心驚膽戰過。不過另外一方面，以下一些說法你多半也聽過。
「西方婦女不坐月子，身體照樣好，而且更好！」
「什麼年代了？坐月子早就過時了！」
這兩種完全對立的立場，你屬於哪一派呢？年輕的一代恐怕多少都是傾向於後面這種的。不過很多時候，媽媽們沒法子選擇，因為有媽媽婆婆壓在頭上，她們會用高壓式的、循循善誘的、喋喋不休的方式來告訴你，如果不按照傳統的方式坐月子，你等著幾十年後自吞苦果吧。
不信？你看你表姨家的二姑的侄兒媳婦她表姐，就是因為沒坐好月子，落得一身病。什麼？西方人？西方人和咱們體質不同，沒辦法比。你瞧，你沒法駁了吧？更何況，對很多新手媽媽來說，其實心裡並沒有很強烈的信念，對傳統月子的各種「習俗」是基於對生活造成的不方便而產生的本能抵觸，但是聽多了各種各樣的「現身說法」，媽媽們也不敢拿自己的身體開玩笑，萬一真的落下病根，畢竟你不能重新把孩子生一遍補做一回月子。於是，很多媽媽選擇了妥協，可是身體妥協了，心理很委屈，導致月子坐得不情不願，說不定還觸發產後憂鬱症。
「坐月子」是為了讓產婦休養身體
「坐月子」確實是中國人的獨家說法，但是這不代表外國人就認為產婦不需要休息。事實上，以美國為例，他們雖然沒有「月子」的概念，法律規定自然產產婦應該有4個星期的休假、剖腹產8周，已經說明這是普遍認知下的產婦需要休養的時間了。
畢竟，一個活生生的生命從一個人的身體裡剝離，產婦的身體、特別是腹腔內的好幾套器官都需要適應、重新調整，更別提還有各種激素近乎失控的在身體裡亂竄，產婦怎麼會不需要休息呢？
讓我們來看看西方主流醫學界對產婦出院後的建議：
一、休息、休息、多休息
二、多喝水
三、產後6周之內，避免：
提重物 (比嬰兒重的物品算重物)
運動
出門時間太長（即使是坐車裡也不要）
性生活
四、自然產注意護理陰部和肛門痔瘡
五、剖腹產注意護理腹部傷口
六、注意個人情緒，警惕產後憂鬱症
你看，這些建議的精神其實和中國傳統的「坐月子」並沒有實質區別，產後6周之內，首先要保證產婦的身體恢復，其次就是要多喝水以補充生產時失去的大量體液、同時幫助產奶。只不過，這些建議並沒有特別強調不能洗澡、洗頭、吹風 ……。
參考資料
http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?id=12894
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