健康醫藥

20位女性即有1位罹患

台安醫院婦產科主治醫師周輝政表示，多囊性卵巢發生率占生育年齡女性的5～10％，

也就是說，正值生育年齡的婦女每20位即有1位罹患多囊性卵巢症，是一種常見疾病。

多囊性卵巢

通常多囊性卵巢症患者的兩邊卵巢會長出許多小囊（內含卵子），這些小囊大小約2～8mm，

當每邊卵巢長出約10個以上的小囊，這種卵巢就稱為多囊性卵巢。

多囊性卵巢症狀

隨著時間愈久，小囊會退化壓縮成實心的間質，新的小囊就分布在卵巢周圍的外側。

這些小囊會分泌雄性荷爾蒙進入血液，使患者出現月經不順（月經稀少或無月經症）、

肥胖、多毛、長青春痘、禿頭等症狀。這些症狀有輕有重，有些患者甚至沒有症狀。

15％的正常婦女會在超音波檢測下發現多囊性卵巢，卻沒出現不適症狀，這屬於正常情況，

有症狀發生，才稱為多囊性卵巢症候群。

多囊性卵巢症候群可能是一種代謝疾病，起因是「胰島素抗阻性」，

也就是身體對於胰島素的反應不佳，導致體內胰島素分泌量愈來愈多，

連帶影響卵巢的功能。所謂的「胰島素抗阻性」，實際上就是「糖尿病體質」，

如果沒有適當的治療，將來變成糖尿病機率會增高，而多囊性卵巢症也會導致子宮內膜增生、

不正常出血，若不正視，可能導致子宮內膜癌。

多囊性卵巢治療

飲食要注意
全榖、白肉較佳



周輝政也表示，多囊性卵巢症候群的發生，和生活型態有很大的關聯，現代女性飲食不均衡，

甜食、精緻的澱粉類吃太多，加上太少運動，很容易造成此症。

想根本改良身體的代謝狀況，必須從飲食和生活開始調整。

在多囊性卵巢症候群的治療當中，大約70％的患者必須養成良好的生活習慣，

像維持適當體重、避免吸菸、降低壓力、多運動等，尤其飲食方面，要注意以下重點：

1. 主食選擇全穀類：多囊性卵巢症候群患者應選擇全穀類做為主食，取代精緻白米或是白麵粉，

以維持血糖的穩定，較不會刺激胰島素，長期下來自然可改善糖尿病體質。

2. 選擇合適的食用油：多囊性卵巢症候群患者罹患心血管疾病的機率比一般人高出許多，

甚至很年輕就會中風，因此，對於食用油的選擇要更為謹慎，避免食用飽和脂肪酸或是反式脂肪酸。

3. 白肉較紅肉好：家禽或是魚肉的飽和脂肪酸比紅肉少，屬於較健康的肉類，

尤其深海魚含有omega-3，可以預防心血管疾病。

4. 補充含鎂的食物：飲食中若缺乏鎂元素，身體對胰島素的敏感度會降低，

由飲食中攝取足夠的鎂，可能可以預防身體產生胰島素抗阻性或是多囊性卵巢症候群。

含有鎂的食物包含：鱈魚、綠色蔬菜、杏仁、香蕉、旗魚、大豆、瓜子、無花果等。

醫師小叮嚀

婦女經醫師診斷，發現有多囊性卵巢，只要沒有相關症狀皆不需恐慌，除非已有不適症狀，

影響生活，才需吃藥改善。此外，賴宗炫也表示，被診斷出有多囊性卵巢症候群的年輕人，

不可輕視此症狀，應改善生活作息、清淡飲食，加上多運動才能讓身體更健康。

參考資料:http://www.jtf.org.tw/health/Show.asp?This=1330